2023年5月の日常記録②

▼お品書き

・ゴールデンラジオの感想
・『あさこ・佳代子の大人なラジオ女子会』の感想
・『声をつなぐ-崖っぷちで見つけた「希望のデモクラシー」』の感想
・ぬいぐるみの話
雪代すみれ 2023.05.22
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こんにちは。最近は気温差が急激ですね。体調を崩していませんか。私はGW明けからなんとなく身体の調子が悪い日々が続いていますが、ここ数日でやっとマシになってきた感じです。

今年に入ってから毎日体調を5段階評価でチェックしてるのですが、3以上になる日の方が少なくて。いつもどこかしら痛かったり、なんだか眠れなくて寝不足で疲れてたり……。

でも数値化して記録につけることで「いつもどこかしら不調なのだから、その前提で生きていこう」みたいに受け入れ始めている自分もいます。可視化することで「体調が悪いこと」に対してはイライラしなくなったかもしれないです。

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