生理の不調をもっと軽くしたい／朝型人間になりたい／トークイベントの感想

■これからよろしくジェミーナさん

結構前から低用量ピルを飲んでいて、飲んでいなかった頃に比べたら調子が良いものの、出血期間中はやっぱりしんどくて。月によっては2日くらいほとんど動けないこともあって、仕事のパフォーマンスが下がるのはもったいないな～と思っていました。

出血の回数を減らしたいと思い調べたところ、ジェミーナ（超低用量ピル）の存在を知る。ジェミーナは77日連続服用＋7日休薬の84日を1周期とする飲み方ができるので、出血の回数を減らせるんです（お薬に関する正確な情報は、気になる人は各自で調べてください！）。

飲み始めて数日後から、低用量ピルを飲み始める前のPMSを思い出すような空腹が出てきて、もしこれが続くなら結構しんどいな…と思っていたものの、1週間くらいで収まったのでほっとしました。

その後は不正出血もなく、ほかに気になる副作用もなく、飲み続けられています。今は2シート目に入った（＝つまり28日以上出血がない期間を経験）のですが、出血がないってすばらしい！！

やっぱり28日ごとに出血してパフォーマンスが落ちるのは嫌だったなと。毎回「もう28日経ったのか…」という気持ちになっていたし。変更して本当によかった～！

■朝型人間になりたい

前回のニュースレターで、「1日の理想的な時間割ができた」という話をしまして、その中で『がんばらない早起き』という本の紹介をしました。

最近、その著者の井上皓史さん（5時こーじさん）のポッドキャスト「朝型人間になれるラジオ」を聞いています。

シーズン1から遡って聞いたのですが、早寝早起きを続けるために細かい部分まで話していて参考になります。

『がんばらない早起き』はタイトルのとおり、スパルタな感じがしなくていいなと思って手にとったのですが、ポッドキャストを聞いていても、5時こーじさんは「できないときもある」という前提で、話していていいなと思います。

本当にただの興味本位なのですが、みなさんはお仕事のある日、大体何時に起きていますか？

■トークイベントの感想（読者・Web限定）

先日、佐藤倫子弁護士と三輪記子弁護士のトークイベント（#スナックみちこ Vol.3　性犯罪無罪判決を私たちはどう受け止めたか、そしてこれから）をオンライン視聴しました。

ネタバレしないように感想を書くとすると曖昧な書き方になってしまうのですが、現状について知るという意味でも、この先のことを考える意味でも、性暴力の問題に関心を持っている人には勧めたい配信だったので感想を書きます。アーカイブ配信は3月31日までとのことです。

※以下、読者かつWeb限定です↓